La Semana de la Familia de La Línea de la Concepción acogió este martes el taller Mente activa para la búsqueda de empleo, una actividad centrada en el impacto psicológico que puede tener la búsqueda de trabajo cuando se prolonga en el tiempo o aparece en momentos vitales especialmente complejos.
La sesión se celebró en el Centro de Participación Activa Atunara (CPA) Atunara y contó con la presencia del alcalde de La Línea de la Concepción, Juan Franco, cuyo apoyo puso de relieve la importancia de seguir impulsando espacios comunitarios dirigidos a las familias, la inclusión social, la empleabilidad y el bienestar emocional de la ciudadanía.
También asistió María Zuleica Molina Herrera, Concejala Delegada de Asuntos Sociales, Igualdad, Empleo y Vivienda, área desde la que se promueven iniciativas orientadas a acompañar a las personas y familias del municipio desde una perspectiva social, laboral y comunitaria.
El taller fue realizado por Ocnos Psychology Clinic e impartido por Héctor Lozano Jiménez, psicólogo general sanitario y director de la clínica. Héctor, natural de La Línea y con una trayectoria profesional marcada por la reinvención —primero en arquitectura, después en educación y finalmente en psicología—, abordó la búsqueda de empleo desde una mirada cercana, práctica y alejada de mensajes simplistas. Más información sobre su perfil profesional puede consultarse en la página de Héctor Lozano Jiménez, psicólogo general sanitario.
La actividad se enmarca en el trabajo de ERACIS+ y Servicios Sociales, con apoyo de los Fondos Europeos, la Unión Europea, el Ministerio de Trabajo y Economía Social, la Junta de Andalucía, la Consejería de Inclusión Social, Juventud, Familias e Igualdad y el Ayuntamiento de La Línea de la Concepción.
Buscar empleo también desgasta
Uno de los mensajes principales del taller fue que buscar empleo no consiste únicamente en preparar un currículum, enviarlo o acudir a entrevistas. También implica sostener la frustración, manejar la espera, convivir con la incertidumbre y afrontar el miedo al rechazo.
Durante la sesión se habló de la vergüenza que puede aparecer al pedir trabajo, del cansancio acumulado tras recibir silencios o negativas, de la pérdida de confianza y de cómo muchas personas pueden llegar a bloquearse cuando sienten que sus esfuerzos no dan resultado.
Héctor Lozano explicó que, en muchos casos, el bloqueo no debe entenderse como pereza o falta de voluntad. A veces es una respuesta a la saturación, al miedo, a la ansiedad o a experiencias previas que han ido desgastando a la persona.
Por eso, el taller se alejó de frases como “si quieres, puedes” o “todo depende de tu actitud”. En su lugar, se propuso una mirada más realista y humana: reconocer que cada persona carga con una “mochila invisible” y que, aunque no siempre pueda elegir sus circunstancias, sí puede intentar identificar un siguiente paso pequeño, concreto y posible.
La importancia de la salud mental en los procesos de inserción laboral
La búsqueda de empleo tiene una dimensión económica y práctica, pero también emocional. Cuando una persona lleva tiempo sin encontrar trabajo, puede empezar a cuestionar su valía, anticipar el rechazo o evitar oportunidades por miedo a volver a sentirse juzgada.
En este sentido, iniciativas como la desarrollada en la Semana de las Familias permiten visibilizar que la salud mental también forma parte de los procesos de inserción laboral. No se trata solo de ofrecer recursos, sino de acompañar emocionalmente a quienes se encuentran en una situación de vulnerabilidad, incertidumbre o bloqueo.
Durante el taller se trabajaron herramientas sencillas para recuperar sensación de control. Una de ellas fue la pausa de 60 segundos: parar, respirar, nombrar lo que está ocurriendo —miedo, vergüenza, rabia o cansancio— y elegir un paso posible. No como solución mágica, sino como forma de bajar la intensidad emocional antes de actuar.
También se plantearon tres tipos de acciones: acciones de búsqueda, como entregar un currículum o apuntarse a una oferta; acciones de preparación, como revisar documentos o practicar una presentación; y acciones de cuidado, como descansar mejor, caminar, hablar con alguien o no aislarse.
Un espacio de participación y preguntas reales
La actividad no se limitó a una exposición teórica. Las personas asistentes participaron planteando dudas y experiencias relacionadas con la búsqueda de empleo, los límites personales, la dignidad en el trabajo y la dificultad de mantener la motivación cuando las oportunidades no llegan.
Uno de los temas que surgió fue hasta dónde debe ceder una persona cuando necesita trabajar. Se habló de condiciones laborales difíciles, de la importancia de poner límites y de cómo la autoestima y los valores personales influyen en la toma de decisiones.
También se abordó la diferencia entre evitar una situación por miedo y aceptar que algo no puede cambiarse. Esta conversación permitió profundizar en una idea fundamental: evitar por ansiedad suele alimentar el problema, mientras que aceptar con claridad ciertos límites puede ayudar a cerrar etapas y avanzar con más calma.
Reconocimiento a ERACIS+, Servicios Sociales y las entidades colaboradoras
Desde la organización se destacó el papel de Ana Mª Ruiz Cano, psicóloga de ERACIS+ y Servicios Sociales, por su implicación en la coordinación y desarrollo de la actividad. Su trabajo permitió que el taller se integrara dentro de una intervención comunitaria más amplia, conectada con las necesidades reales de las familias y personas participantes.
La Semana de las Familias cuenta además con la colaboración de distintas entidades sociales, entre ellas Betania, Asansull, Don Bosco Salesianos Social, Coordinadora Despierta y Fakali, junto al respaldo institucional de los organismos financiadores y colaboradores.
Este tipo de programación refuerza el papel de La Línea como municipio comprometido con la inclusión social, el acompañamiento familiar y la mejora de oportunidades para las personas que atraviesan situaciones de dificultad.
Ocnos Psychology Clinic y su vínculo con el Campo de Gibraltar
Ocnos Psychology Clinic, ubicada en edificio Azabache, en Palmones, trabaja con personas y familias de todo el Campo de Gibraltar, incluyendo La Línea de la Concepción, Algeciras, San Roque, Los Barrios, Sotogrande y Gibraltar.
La clínica realizó esta actividad desde una perspectiva práctica y comunitaria, entendiendo que la psicología no solo pertenece al espacio de consulta, sino también a los retos cotidianos: buscar empleo, sostener la frustración, manejar la ansiedad, reconstruir la confianza y volver a dar pasos cuando la vida aprieta.
El artículo completo sobre la participación de la clínica en la Semana de las Familias puede leerse en el blog de Ocnos: Ocnos Psychology Clinic en la Semana de la Familia de La Línea.
Más información sobre la clínica en Ocnos Psychology Clinic.