La Delegación Municipal de Deportes de La Línea de la Concepción ha puesto en marcha, desde el pasado 1 de septiembre, un completo programa deportivo dirigido a personas mayores, con el objetivo de fomentar un estilo de vida activo, saludable y socialmente enriquecedor.
La iniciativa ofrece una amplia variedad de actividades adaptadas a las capacidades de los participantes, entre ellas gimnasia suave, circuit training, tonificación, ejercicios hipopresivos y bailes modernos. Las clases se desarrollan de lunes a viernes en diferentes franjas horarias por la mañana, con niveles básico y medio.
El concejal delegado de Deportes, Francisco Javier Vidal, destacó que “la práctica regular de ejercicio físico no solo mejora la salud física, sino que también repercute positivamente en el bienestar emocional y en la calidad de vida de nuestros mayores”.
El programa incide especialmente en los beneficios físicos de la actividad: prevención de enfermedades crónicas como hipertensión, diabetes tipo 2 u osteoporosis, mejora de la movilidad articular, el equilibrio y la coordinación, así como reducción del riesgo de caídas. Además, ejercicios como los hipopresivos fortalecen el suelo pélvico, mientras que el baile moderno estimula la memoria y la concentración.
Junto a la dimensión física, la propuesta busca reforzar el bienestar social y emocional de los participantes. La convivencia en grupo permite combatir la soledad, generar nuevas amistades y mejorar la autoestima, además de reducir los niveles de estrés y ansiedad.
“Este tipo de programas son una herramienta fundamental para promover el envejecimiento activo y saludable. Apostamos por una tercera edad con calidad de vida, autonomía y participación social”, subrayó Vidal.